제가 건강에 대한 관심을 가지게 된 것은 2010년 까지는 매주 1회 조기 축구를 할 정도로 건강하였지만 2011년 어느 날 집으로 걸어가던 중 언덕길에서 가슴에 통증이 느껴지면서 건강에 관심을 가지게 되었다. 인터넷을 검색하여 유사 병명을 알아본 결과 협심증이라는 사실을 알게 되었고 식이 요법으로 노력했지만 결국 스텐트 시술까지 받게 되었다. 이러한 일로 인해 건강에 더욱 주의하는 계기가 되었고 자연치료, 식이요법 치료에 더욱 관심을 가지는 계기가 되었다. 지금 50대 이상이 되면 꼭 관심 있게 보셔야 할 내용으로 소개하고자 한다. 중년 이후 건강의 핵심은 바로 근육이다. 우리 몸은 단백질 섭취가 충분하지 않으면 근손실이 발생하고 오랫동안 지속할 경우 노인성 근감소증의 주된 원인으로 작용할 수 있다. ..