살아가면서 가장 중요한 비타민 5개를 소개하고자 한다. 비타민 B 스트레스 만성피로 시대에서는 비타민 B 가 에너지 생성 해서 아주 중요하다. 즉 비타민 B는 누구든지 언제든지 어디서든지 하루 한 알은 먹어야 하는 영양제가 된 것이다. 검진의 시대가 되고 100세 시대 생명 연장이 되면서 고혈압 당뇨 콜레스테롤 이 3대 만성질환과 수술적 치료, 항생제 소염진통제 질환의 시대를 살아가면서 병원 치료 약물을 하루에 3~4개 복용하고 있기 때문에 반드시 비타민 B 복용이 반드시 필요하다. 또한 다량 섭취해도 체내에 축적되지 않고 배출되는 수용성 비타민으로 매일매일 보충해 주는 것이 아주 중요하다. 하루하루 일상생활에서 에너지 생성과 활력 증진에 꼭 필요하다. 오메가 3 우리 몸의 혈관 진공청소기가 바로 오메가..